こんにちは！神戸元町センターです😊

今回は訪問看護師の「MIRAI訪問看護ステーション東京 」中村義幸様にお越しいただきました👏

昨年にも自律神経整え方講座を実施していただき、大変有意義なお話をしていただきました。

今回のテーマは「不調のサインと対処法を整理しよう」です。

体や心の不調は誰にでも起こる事。大切なのは「早く気づくこと」と「対処すること」です。

そのためには、不調のサインを知り、自分に合った対処法を見つける事が大切とお教えいただきました。

「最近体が重いな…」「ご飯を食べすぎちゃうな…」「風邪をひきやすくなったな…」

そんなことがあれば、もしかしたらそれはあなたの不調のサインかもしれません💦

 

 

調子が悪い時に最も大切なのは、頑張るのをやめてもいいと自分に許可を出すこと、

そして医療は「受けるもの」ではなく「使うもの」。

通院は「弱さ」ではなく、不調への「対処行動」。

と大切なお言葉をいただきました。

 

参加した皆さんからは

「受講前より不調の時の自分と上手く付き合えそうだと感じた」

「気づくと体調が悪くなっている事が多く、そうなる前にサインを見逃さないようにしたい」

「通院は対処行動だと考えてよいと思えた」などなど様々な感想をいただきました😊