こんにちは、川口センターです！ すっかり梅雨に入り、雨の多い日が増えてきましたね。 梅雨のシーズン中は体調や気持ちもすっきりしない、という方も多いのではないでしょうか。     そこで先日川越市保健所の精神保健福祉相談員の斎藤秀一様を お招きしてセミナーを開催いたしました！     今回のテーマは 「体調管理をする手立てを一緒に考えよう！」です。   就職するにあたって、大事なことは目標を明確にすること。 自分のペースを維持しながら会社に合わせていかなければならない時に 何のために働いているかはとても大事なこと。 目標がしっかりしていると、少しのつまずきも乗り越えることが出来ます！   そして体調管理！ 例え、オフィスワークや室内軽作業であったとしても 働くためには基礎体力が必要です！ 体力をつけていくためにウォーキングをしたり体操をしたりすることも効果的 😀   体調を整えること、生活リズムの安定化＝就職の基盤となります。   「ひとりじゃなかなか運動できない・・」という方は 毎月ヨガ・ストレッチの時間も設けていますので参考にしてください！   ※ヨガストレッチのご紹介はこちらをクリック！   そして、身体だけでなく、心も健康にするために 自分の考え方のクセを理解し、日常で自分を褒める癖を付けることも大切です！ 一つでも何かが出来たら〇 🙂  「明日はこれに挑戦しようかな」と〇を増やすことが就職への近道です。   〇がつけられなくて困った時には すぐに相談できる環境がサンヴィレッジにはあります。   どうやって目標を決めたらいいかわかならい、 〇をつけられるか自信がない・・・等 就職するまでに不安に感じていることは、私達にご相談ください！   見学・体験は随時受付をしております。 お問い合わせ先はコチラ　⇒　✉