こんにちは！神戸元町センターです。
暖かくなり花も咲きはじめ、春がやってきましたね🌸
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

今回はビジネスマナー講座『体調管理でベストパフォーマンス』をご紹介します。

 

体調が悪かったら仕事をできないですよね。
仕事ができないだけではなく、自分の趣味や日常生活にも影響がでてしまいます。
毎年インフルエンザやコロナが流行しているので予防も大変ですよね。

みなさんはどのように体調管理をしていますか？

 

本日の講義では身近にできる健康対策をご紹介します 😀

 

まず「生活のリズムを整える」ことが必要になります。
そのためにも「食事・睡眠・運動」が欠かせません🏃
また日頃から「正しい手洗い・うがい法」を実践することで風邪を予防することが大切です。
どうしても体調不良になってしまうことはあるので、体調不良時のエチケットや対処方法も知っておくと安心です。
参加者のみなさんは講義を聞きながら、自身の生活リズムや健康状態を振り返っていたようです。

 

 

本日の講義では手軽にできる「腹式呼吸」と「足首伸ばし」を実践してみました。
参加者のみなさんからは
「少しのことなのにスッキリした！」
「今後も実践していきたい。」
と好評でした。

少しでも体調不良になるリスクを減らすことが大切です。
まずは生活リズムを整えていきましょう😊

私たちと一緒に就職という目標へ向けて健康づくりをしていきませんか？

 

ぜひ一度見学にお越しください✨

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