こんにちは、三ノ宮センターです！

今回は、先日実施したプログラム「休憩時間の必要性とマナー」についてご紹介します！

　

障がい者雇用の現場において、職場で体調の「自己管理」を求める企業様が増えています。

　
休憩時間について正しい認識を持っている人は意外と少ないですが、
就業中のオンオフを上手く切り替え、就労を継続していく上で「休憩時間」の過ごし方も自己管理の一部なんですね✨

　

うまく休憩を取れないと･･･

　

◆メリハリをつけて仕事ができない
◆仕事のミスが増える恐れがある
◆単純作業の場合、精神的に不健康になることがある

　

など仕事にも支障をきたすことに･･･😔

　

サンヴィレッジでも訓練時間50分に対して、10分間の休憩時間を設けています。

　

まず、訓練生のみなさんにはサンヴィレッジでの休憩時間の過ごし方について考えてもらいました。

　

その後に

・注意が必要な休憩時間の過ごし方
・効果的な休憩時間の過ごし方

　

を具体的に見ていき、自身の休憩時間の過ごし方について改めて振り返ってもらうことに♪

講座を受けた後、訓練生のみなさんから

　

「休憩時間の必要性について理解を深めることができました！」
「休憩時間の過ごし方を見直すきっかけになりました！」
「休憩時間を活用してメリハリをつけられるようにします！」

　

と休憩時間も訓練の一つとして、有意義に過ごすスキルを身につける機会となりました👏✨

休憩時間を有意義に過ごすことができれば、それは仕事のやる気にもつながります💪

また、仕事に慣れてきたら休憩時間を自分磨きの時間に利用してみてください。

会社での「キャリアアップ」だけではなく、自分のスキルアップも目指して「キャリアデザイン」をしていきましょう✒

　

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