こんにちは！川口センターです 🙂 先日、ヨガ講師として清水 茜 先生に来て頂き オフィス内で出来るヨガストレッチを教えていただきました！   ※ヨガ教室の講師以外にもリンパマッサージNOSS （「和」の動きをもとにスポーツ科学を取り入れ考案した運動プログラム） などで活躍されています！     運動しないとなぁ…と 思っていてもなかなか実行できないのが運動ですよね。 しかし、働く上では基礎体力がとても大切なんです！   サンヴィレッジでは、 これからの就職活動に備えて基礎体力向上にも力を入れています！   今回は、 目を閉じてゆっくり行う呼吸法から、 体をゆっくり伸ばしていくストレッチを 水分補給の休憩をはさみながら50分間かけて行いました。     直後に 「体が温かくなった！」 「自分がこんなに動けるなんて！」 「気持ちが良かった続けてみようかな」 などの喜びの感想がいただけました。   川口センターでは ヨガ・ストレッチを月1回開催しています！ 是非、体験しに来てくださいね！     「前の仕事を辞めてからブランクがある」 「フルタイムで働けるのか自信がない・・」 などの就職に関する相談はサンヴィレッジまで！   見学相談・体験受付中です。 お気軽にお問い合わせください♫ お問い合わせ先はコチラ　⇒　✉