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ネガティブとポジティブ

先日「ネガティブとポジティブ」についての研修をしました🎈🎈   誰でもネガティブな考えをもつことはあります。 そして、その考え自体に問題ありません。 しかし❗ネガティブな思考にばかりとらわれてしまい、ループを招いてしまうことは問題なのです❗   ネガティブ思考のせいで意欲や集中力の低下が起こることがあり、 それが続くと、うつ病などの心の病気になってしまうことも。。😲   ネガティブを強める原因や対処法、ネガティブ思考改善のコツなど プラス思考トレーニングを交えて講座を行いました😉🌿       受講後には、ポジティブに考えることは難しいと思っていた利用者さんから 「思っていたよりもプラス思考に考えるのは難しくないんですね。」 という感想がありました🌵🌵   ゆっくりでいいんです❗❗ 考え方のクセを知り、プラス思考を繰り返し練習していきましょう😊❣