こんにちは！川口センターです😃

新緑が目にまぶしい季節ですね🌳

　

若々しい草木を見ていると元気になりますよね。

緑色にはリラックス効果があり気分のリフレッシュに繋がります！

 赤＝情熱的　緑＝癒し　黄色＝金運アップ　etc…

　

誰もが知っている色の効果ですが

今回のセルフケアプログラム「色の効果」では

赤＝落ち込んでいるときにやる気が出る

緑＝目の疲労を和らげ脳の興奮を鎮(しず)める

黄色＝見ているだけで気分が高まる

など色の心理的な効果と取り入れ方もお伝えしました😃

　

そして「色の効果」実施後、後日のセルフケアプログラム内で

実際セルフケアとして色の効果を活用出来たかを発表していただきました！

「色の効果を意識して生活に取り入れてみようと思った」

という感想が多く、楽しく取り入れて実施できていました👏

　

Aさんの感想

「ウォーキングを行う際に、色を意識して歩くようになった。

緑の癒し効果を実感している」

🍀効果～気分転換、リフレッシュ

　

Bさんの感想

「メモを取る際、今までは黒だけだったが、集中力アップの青でポイントを書き

行動力の出る赤で大事なことを書くようにし、わかりやすく覚えやすいメモになった」

🍀効果～作業効率UP、ストレス軽減

　

実際に生活に取り入れて身につけていけるかは、日ごろからの心がけが関わってきます。

インテリアはいつも視覚的に取り入れられるので心理的な効果が期待できます。

元気のない時、クッションカバーを黄色にしてみるのはどうでしょうか✨

実際に生活に取り入れて、気分転換、やる気アップ、気持ちの安定に繋げていきましょう！

　

このような日ごろからの安定した体調管理に繋げられるセルフケアプログラムを週１回行っています😉

※セルフケア＝自分自身を気にかける・自己管理

自分を受け入れ、ストレスや不調の兆候に気づき、

対処できるための方法や知識を身につけることで、

 メンタル面からくる体調不良への対策が自身で出来るようになります！

　

就職に向けて一番大事な土台は、健康管理と生活リズムの安定ですね😀

セルフケアプログラムを積み重ることで

体調管理に繋げて、就職された方が多数います！！

　

皆さんもサンヴィレッジで一緒にセルフケアを身につけ体調管理のスキルアップを目指してみませんか😀

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