「心をリフレッシュするウォーキングの魅力」 サンヴィレッジ

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「心をリフレッシュするウォーキングの魅力」

こんにちは!川口センターです(*^-^*)

まだまだ寒さの厳しい日が続いていますね🍃

体調の管理や生活のリズムを整えて、安定したパフォーマンスを発揮できるようにしていきましょう✨

 

今回は、

気分転換運動をテーマに「川口神社」まで1.2kmのウォーキングを実施しました👣

 

ウォーキングをする前に、事前に経路検索を実施しました。

ご自身で経路を調べることで、調べる力⇒情報を探し出すスキルの訓練経験にも繋がります。協調性や一体感が生まれますよ🙌

 

【就職に活きる3つの効果🎵

 ◇運動効果

  意識をして普段より大股で歩いてみることで、めぐりのいい体を作り上げていきます💪

 

 ◇気分転換

  自然や公園などの静かな場所を歩くことで、心身をリフレッシュできます。

  ストレスの発散として、コーピング(自分を助ける方法)にもピッタリです!

 

 ◇コミュニケーション

  自然の中では開放感があり、リラックスした雰囲気が広がるため、普段は一緒に訓練されている方も

  いつもと違う会話ができるようになります。雑談力に活きるコミュニケーションの練習にもなります。

 

参加者の方の感想

 「普段はあんまり運動する機会がなかったから、身体を動かせてリフレッシュできました😃」

 「ゆっくり歩く人のペースに合わせて歩いてくれている方がいて、嬉しかった😃」

 「経路の調べ方がわからなくて不安だったけど、調べ方を教わって、自分で調べることができて嬉しかった😃」

 

 

就労に向けて、

企業で安定したパフォーマンスを発揮できるように

ウォーキングの他に週1回の有酸素運動とストレッチプログラムを実施しています。

自分を助ける方法としてセルフケアプログラムも好評です😊

 

みなさんも、私たちと一緒にサンヴィレッジで就職をめざしてみませんか?

 

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