「心をリフレッシュするウォーキングの魅力」
こんにちは！川口センターです(*^-^*)
まだまだ寒さの厳しい日が続いていますね🍃
体調の管理や生活のリズムを整えて、安定したパフォーマンスを発揮できるようにしていきましょう✨
今回は、
気分転換と運動をテーマに「川口神社」まで1.2kmのウォーキングを実施しました👣
ウォーキングをする前に、事前に経路検索を実施しました。
ご自身で経路を調べることで、調べる力⇒情報を探し出すスキルの訓練経験にも繋がります。協調性や一体感が生まれますよ🙌
【就職に活きる３つの効果🎵】
◇運動効果
意識をして普段より大股で歩いてみることで、めぐりのいい体を作り上げていきます💪
◇気分転換
自然や公園などの静かな場所を歩くことで、心身をリフレッシュできます。
ストレスの発散として、コーピング(自分を助ける方法)にもピッタリです！
◇コミュニケーション
自然の中では開放感があり、リラックスした雰囲気が広がるため、普段は一緒に訓練されている方も
いつもと違う会話ができるようになります。雑談力に活きるコミュニケーションの練習にもなります。
＜ 参加者の方の感想✨＞
「普段はあんまり運動する機会がなかったから、身体を動かせてリフレッシュできました😃」
「ゆっくり歩く人のペースに合わせて歩いてくれている方がいて、嬉しかった😃」
「経路の調べ方がわからなくて不安だったけど、調べ方を教わって、自分で調べることができて嬉しかった😃」
就労に向けて、
企業で安定したパフォーマンスを発揮できるように
ウォーキングの他に週1回の有酸素運動とストレッチプログラムを実施しています。
自分を助ける方法としてセルフケアプログラムも好評です😊
みなさんも、私たちと一緒にサンヴィレッジで就職をめざしてみませんか？
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見学・無料体験実施中☺
お気軽にお問い合わせください！
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