運動プログラム「名主の滝公園でリフレッシュ」
こんにちは川口センターです😊
サンヴィレッジでは、就職後も安定して働くために、体力向上のプログラムを継続して行っています💪
「働くために体力を付けていきたい！」
とは思っても一人で実行するのはなかなか難しいですよね💦
サンヴィレッジでは、みなさんの今後のきっかけ作りになるように、
一緒に試していくことを大切にしています✨
今回は運動プログラムの外出イベントとして、
東京都北区にある「名主の滝公園」へ行ってきました🌈
運動と気分転換を一緒に実行することで、今後の活力のきっかけ作りに活用していけます👍
【運動の効果】
普段より大股で歩く＆深呼吸の意識をすることで、効果的な有酸素運動になります🙌
働くための体力の確認をしながら、体力向上につながりました💪
【気分転換の効果】
美しいものを見る→ 感動✨
滝のマイナスイオン→ リラックス✨
滝の周波数 → 心の安定✨
リフレッシュになり、コーピング（自分を助ける方法）の実感ができました👍
恒例の外出イベントとなっており、
坂道を登って筋肉が鍛えられたなど家の中ではできない運動の効果が好評でした💪
過去に参加された利用者の方からは、コミュニケーションのきっかけになり、
普段話さない方と話せるようになったとの感想をいただいています✨
就職した職場での会話のきっかけ作りに活かせているそうです👍
🌳参加者の方の感想 🌳
「大股と深呼吸を意識することで、自分のペースで気持ちよく歩けました😉」
「滝からのマイナスイオンと、滝が落ちる音に癒されました🌈」
「外でのいつもと違う雰囲気の中で、皆さんとの会話が楽しかったです😊」
就職に向けての訓練の中で、
自分に合う運動と気分転換の方法を探していくことは今後の糧になります🙌
挑戦することで発見ができます💪
発見を「きっかけ」につなげていきましょう😉
サンヴィレッジでは、皆さんの目標達成に向けて、
就職に活かせるプログラムをご用意しています😉
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