苦手な人間関係が楽になる!~カウンセラーが教える認知行動療法~ 就労移行支援事業所サンヴィレッジ

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苦手な人間関係が楽になる!~カウンセラーが教える認知行動療法~

こんにちは、三ノ宮センターです😁

突然ですが、、、

 

「人間関係がうまくいかない…」

「相手にどう思われているか気になる…」

「思ったことが言えない…」

 

 

そんな悩みを抱えていませんか?

 

三ノ宮センターでは、人間関係のストレスを軽減する「認知行動療法」を産業カウンセラースタッフがお伝えしています。

 

 

 

【❓認知行動療法とは❓】
「気持ち」「考え方」をちょっとずつ変えることで、心の元気を取り戻す方法のこと。

 

 

【📚学べること📚】
✔  考え方の癖に気づく
無意識に陥りやすい思考パターンをチェック📄

 

✔  思考の偏りを知る
陥りやすい4つの思考癖を学び、新しい視点を発見👀

 

✔  アサーショントレーニング
人間関係をスムーズに取れるように、自分の気持ちを適切に伝える練習🗣️

 

✔  健全なコミュニケーションの方法
「自分も相手も傷つけない」4つのコミュニケーション法を学習❤️‍🩹

 

 

【👆こんな方におすすめ👆】
・人間関係でストレスを感じる
・自分の考え方や行動を見直したい

・自分のことを好きになれない

・やる気が出なくて、頑張りたいのに頑張れない

・気持ちよく、ちゃんと話せるようになりたい

 

 

 

「どう伝えたらいいの?」と迷ったとき、少しの工夫で対人関係は大きく変わります。

自分も相手も大切にできるコミュニケーションの秘訣を、認知行動療法を通じて一緒に学びませんか?

 

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見学・体験はいつでも大歓迎です🌼

お気軽にお問い合わせください😀✨

 

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