自分の機嫌を自分で取る『セルフケア力』
・仕事が続かない
・人間関係で疲れてしまう
・ちょっとしたことで疲れてしまう
そんな経験はありませんか？
実はコレ、
「就労にむけての準備」の段階でよく耳にするお悩みなんです。
多くの人が働くスキルや資格の勉強に一生懸命になりますが、
『自分の心の扱い方』も就労準備の大切なステップ。
サンヴィレッジでは、
産業カウンセラーや精神保健福祉士による【セルフケアプログラム】を通して、
『就労後も安定して、働き続けられる力』を育てることを目指しています🚩
セルフケアプログラムでは、こんなことを行います！
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・気分が落ち込んだ時の「自分なりの回復パターンを知る
・「怒り」や「不安」の感情に気付き、扱う練習
・リラックスを促し、目の前のことに集中できるようになるマインドフルネス法
・他人との比較ではなく「今の自分」をそのまま受け入れるためのトレーニング
「知識」ではなく、ワークシート等を使用し、「実践」を通して
一人ひとりが “自分の取り扱い説明書” を見つけられるようサポートします✨
実際に参加された方の声
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「感情に振り回されずに、今できることに集中できるようになってきました」
「“なんでこんな自分なんだろう”と思っていたのが、“こんな自分でも大丈夫”と変わってきた気がする」
「ほんの少し、自信になった感覚を感じて、嬉しい」
就職するためのスキルも大事
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でも、それ以上に大切なのは
「自分らしく安心して働ける心の土台づくり」です。
興味を持たれた方は、
ぜひ一度見学や個別相談にお越しください。
実際のプログラムの様子や雰囲気もご案内いたします🤗
あなたが「安心して働き続ける力」を一緒に育てていけるよう
スタッフ一同、丁寧にサポートさせていただきます✨