暑さに負けないカラダへ！ウォーキングで「暑熱順化」
こんにちは！文京センターです😊
文京センターでは、毎週「体力向上プログラム」として、ウォーキングや軽運動を取り入れた訓練を実施しています🏃♀️💨
就職後も安定して働き続けるためには、パソコンや面接練習といったスキル面だけでなく、
「通勤に耐えられる体力」や「疲れにくい生活リズム」がとても大切です💡
その土台となる体力を育むことを目的として、今回は外出訓練を行いました！
🌸文京センター近くの名所「白山神社」へ
今回の外出先は、文京区を代表する初夏の名所「白山神社」✨
この時期は、境内に約3,000株のあじさいが咲き誇り、「文京あじさいまつり」が開催されています🌈
あじさいの花は色とりどりで目に優しく、歩いているだけで気分転換になり、
参加された皆さんも自然と笑顔がこぼれていました☺️✨
☀️「暑熱順化」で夏にも強い身体づくり！
今回のウォーキングでは、もうひとつのテーマとして
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」＝暑さに身体を慣らすことも意識しました☀️
夏に向けて気温が上昇していくこの時期、
あえて適度な暑さの中で身体を動かし汗をかくことで、夏バテや熱中症を防ぐための体づくりにもつながります💪
夏場に働くには、想像以上にエネルギーを使います。
そのため、「暑さに負けない身体」を作っていくことも、立派な就職準備となります🌻
🗣参加された方の声
🌿「普段は歩かない距離を歩いて、自信になりました！💪」
🌿「あじさいが本当にきれいで、心が落ち着きました☺️」
🌿「外に出て他の利用者さんとも話せて、気分転換になりました🙌」
身体を動かすだけでなく、いつもと違う場所に出かけることでリフレッシュになったり、
自然なコミュニケーションが生まれたりと、良い刺激になったという声も多く聞かれました😄
サンヴィレッジ文京センターでは、体力づくりや気分転換も含めて、
就職に向けた心と身体の準備を、丁寧にサポートしています。
ご興味のある方は、ぜひお気軽に見学・体験へお越しください😊
一緒に、働く力を少しずつ育てていきましょう！
サンヴィレッジでは、皆さんの目標達成に向けて、
就職に活かせるプログラムをご用意しています😉
一緒に就職を目指しませんか？
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