姿勢改善で心身の健康をサポート！
こんにちは！三ノ宮センターです🌞
サンヴィレッジでは訓練生が自信を持ち、笑顔あふれる人生を送るため
心身の健康をサポートする様々な専門家をお招きして、定期的に講座を開催しています。
中でも理学療法士による運動講座や、
パーソナルトレーナーによる食事改善講座は特に人気です！
今回は、メディアにも多数出演されている
姿勢調整師の堀場森二先生をお迎えし、「姿勢セミナー」を実施しました✨
※姿勢調整師とは、2年間の大学レベルの姿勢の専門教育を修了した姿勢科学士で、厚生労働省認可団体の全国姿勢調整司会認定の資格のこと
セミナーでは、以下の3つのポイントを学びました。
１. 正しい姿勢について
２. 堀場先生による施術体験
３. 日頃から取り組めるカンタン運動
就職に向けて、正しい姿勢はとても大切です。
姿勢を改善すると、次のようなメリットがあります👆
↓ ↓ ↓
1. 体への負担を軽減し、疲労やストレスを抑える
特にデスクワークや立ち仕事では、姿勢の乱れが肩こりや腰痛、集中力、
体調不良や仕事のパフォーマンス低下に繋がることがあります。
正しい姿勢を保つことで、これらの問題を予防できます。
姿勢はニーズが高いため、整骨院や整体、スポーツジム、SNSで多くの人が取り入れていますが
その分、間違った情報や知識も多いため専門外の施術や指導は注意が必要ということも学びました😨
2. 第一印象を良くする
良い姿勢は自信や活力を感じさせ、面接や職場でも好印象を与えます。
逆に姿勢が悪いと、疲れて見えたり、自己管理ができていない印象を与えてしまうことも。
3. 集中力の向上
正しい姿勢を保つことで血流が改善し、脳への酸素供給が増えるため、集中力が高まります。
これにより、長時間の作業や面接でも疲れにくく、効率よく仕事に取り組むことができます。
講座では、猫背や肩、腰の動きをチェックし、姿勢が体に与える影響を体感しました！
また、休憩中にできる簡単な運動も学び、「これなら続けられる！」と参加者から大好評🌟
＼堀場先生、ありがとうございました！／
・働ける体力をつけたい
・障がいやハンディキャップがあっても働きたい
・就労支援を受けてみたい
働くことが不安でも大丈夫です◎
一歩ずつ、私たちと一緒に就職への準備を始めませんか？
あなたのペースで健康な体と心を手に入れて、就職に向けて一歩前進してみませんか？
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