体調管理を一緒に考えよう！

こんにちは、川口センターです！

すっかり梅雨に入り、雨の多い日が増えてきましたね。

梅雨のシーズン中は体調や気持ちもすっきりしない、という方も多いのではないでしょうか。

そこで先日川越市保健所の精神保健福祉相談員の斎藤秀一様を

お招きしてセミナーを開催いたしました！

今回のテーマは

「体調管理をする手立てを一緒に考えよう！」です。

就職するにあたって、大事なことは目標を明確にすること。

自分のペースを維持しながら会社に合わせていかなければならない時に

何のために働いているかはとても大事なこと。

目標がしっかりしていると、少しのつまずきも乗り越えることが出来ます！

そして体調管理！

例え、オフィスワークや室内軽作業であったとしても

働くためには基礎体力が必要です！

体力をつけていくためにウォーキングをしたり体操をしたりすることも効果的 😀

体調を整えること、生活リズムの安定化＝就職の基盤となります。

「ひとりじゃなかなか運動できない・・」という方は

毎月ヨガ・ストレッチの時間も設けていますので参考にしてください！

※ヨガストレッチのご紹介はこちらをクリック！

そして、身体だけでなく、心も健康にするために

自分の考え方のクセを理解し、日常で自分を褒める癖を付けることも大切です！

一つでも何かが出来たら〇 🙂 

「明日はこれに挑戦しようかな」と〇を増やすことが就職への近道です。

〇がつけられなくて困った時には

すぐに相談できる環境がサンヴィレッジにはあります。

どうやって目標を決めたらいいかわかならい、

〇をつけられるか自信がない・・・等

就職するまでに不安に感じていることは、私達にご相談ください！

見学・体験は随時受付をしております。

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