こんにちは、サンヴィレッジ三ノ宮センターです。 連日、35℃越えの日々が続く暑い夏でしたね💦   そんな暑さと疲れを乗り越えるために・・・ そして、就職を目指し 三ノ宮センターでは定期的に筋トレプログラムを開催しております。   今回の筋トレプログラムでは、 自宅でも就職後もカンタンにできるペットボトル筋トレ！     ペットボトルがない方はカバンでもOK♪     体力をつけることで ▶　睡眠の質が良くなり、うつ症状が減少！ ▶　リフレッシュできて、記憶力・集中力のアップ！ ▶　生活リズムが整い、風邪をひきずらい体に！     つまり、就職するためには 『体力をつける』ということが、上位に入る大切な条件なのです👔   就職するために、だけではなく 体力があると健康で豊かな生活を過ごすことが出来ます✨   セルフケアの一環として、体力向上を目指し 働ける心と体を鍛えましょう！   ▶　体力に自信がない… ▶　体力向上を目指したい！   そんな悩みをサンヴィレッジの筋トレプログラムの経験を通して、 打破してみませんか(@^^)/~~~   見学・体験受付中です！✨ お気軽にお問合せ下さい 🙂 お問い合わせ先はこちら！⇒　✉ ※三密を防ぐために、センターに通所されている方だけでなく 　自宅からオンラインで参加されている方もいます♪