ヨガ・ストレッチで体力向上! 就労移行支援事業所サンヴィレッジ

スタッフブログ

TOP > 支援スタッフブログ > ヨガ・ストレッチで体力向上!

ヨガ・ストレッチで体力向上!

こんにちは!川口センターです 🙂 先日、ヨガ講師として清水 茜 先生に来て頂き オフィス内で出来るヨガストレッチを教えていただきました!   ※ヨガ教室の講師以外にもリンパマッサージNOSS (「和」の動きをもとにスポーツ科学を取り入れ考案した運動プログラム) などで活躍されています!     運動しないとなぁ…と 思っていてもなかなか実行できないのが運動ですよね。 しかし、働く上では基礎体力がとても大切なんです!   サンヴィレッジでは、 これからの就職活動に備えて基礎体力向上にも力を入れています!   今回は、 目を閉じてゆっくり行う呼吸法から、 体をゆっくり伸ばしていくストレッチを 水分補給の休憩をはさみながら50分間かけて行いました。     直後に 「体が温かくなった!」 「自分がこんなに動けるなんて!」 「気持ちが良かった続けてみようかな」 などの喜びの感想がいただけました。   川口センターでは ヨガ・ストレッチを月1回開催しています! 是非、体験しに来てくださいね!     「前の仕事を辞めてからブランクがある」 「フルタイムで働けるのか自信がない・・」 などの就職に関する相談はサンヴィレッジまで!   見学相談・体験受付中です。 お気軽にお問い合わせください♫ お問い合わせ先はコチラ ⇒