セルフケアプログラム

サンヴィレッジでは、

定期的にセルフケアプログラムを行っています。

セルフケアプログラムとは、

 ➡ ストレスと上手に付き合う方法を見つけるためのプログラムです。

他者との関わり、環境の変化などで

小さなのストレスから大きなストレスがたまることがありますよね。

でも、そのストレスをどのように対処すればいいのか

わからないときもあると思います 🙁

対処法がある人、ない人さまざまですが、
ストレスが溜まってるとき、

人間は考える力が通常より低下すると言われています。

そんなときに使える

こころと頭の中を整理するセルフケアを実施しました。

今回は自分の近くにあったら幸せなものや心地の良い環境、

また身近にいるサポートしてくれる人がいることに気づくためのワークを実施 🙂

それに気づくことで、仕事で思い悩んだ時にも

「コレがあるから大丈夫」「一人じゃない」と思いだすことができます。

セルフケアとは心の健康管理のためのスキル。

楽しい、悲しい、嬉しい・・・など

変化のある心のケアだからこそ、続けることに意味があるんです。

長く仕事を続けるために、とても大切な心の健康管理。

就職した後も長く、そして気持ちよく働けるよう

自分に合ったセルフケア方法を一緒に見つけていきませんか 😀 ？

見学・体験は随時受付をしております 😀

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