体力向上プログラムに挑戦！！

こんにちは！
しっかりと働くためには体力の維持向上が大事になります！
ということで今回は利用者さんと一緒に
こうべ市民福祉交流センターに入っている
オージースポーツ神戸福祉スポーツセンター
に行ってきました！！
参加された利用者さんは７名！
普段運動する機会がないので
今回のプログラムを心待ちにしてくれていました。
障がい者、高齢者を中心に利用されるスポーツ施設なので障がいのある方対応の器機もあり
エアロバイクやラットプル、レッグエクステンションなど使って楽しみながら運動をすることが出来ました(*^-^*)
インストラクターがおられ初めての方でも器機の使い方や効果などを丁寧に指導してもらい
正しいトレーニングを行うことが出来ました！
普段の訓練だけではなく身体を動かすことによってリフレッシュでき
有意義な施設外活動になりました(^^♪
これからも体力向上プログラムを引き続き行っていきます！