ヨガ・ストレッチで体力向上!
こんにちは!川口センターです 🙂
先日、ヨガ講師として清水 茜 先生に来て頂き
オフィス内で出来るヨガストレッチを教えていただきました!
※ヨガ教室の講師以外にもリンパマッサージNOSS
(「和」の動きをもとにスポーツ科学を取り入れ考案した運動プログラム)
などで活躍されています!
運動しないとなぁ…と
思っていてもなかなか実行できないのが運動ですよね。
しかし、働く上では基礎体力がとても大切なんです!
サンヴィレッジでは、
これからの就職活動に備えて基礎体力向上にも力を入れています!
今回は、
目を閉じてゆっくり行う呼吸法から、
体をゆっくり伸ばしていくストレッチを
水分補給の休憩をはさみながら50分間かけて行いました。
直後に
「体が温かくなった!」
「自分がこんなに動けるなんて!」
「気持ちが良かった続けてみようかな」
などの喜びの感想がいただけました。
川口センターでは
ヨガ・ストレッチを月1回開催しています!
是非、体験しに来てくださいね!
「前の仕事を辞めてからブランクがある」
「フルタイムで働けるのか自信がない・・」
などの就職に関する相談はサンヴィレッジまで!
見学相談・体験受付中です。
お気軽にお問い合わせください♫
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2019年2月8日
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