ヨガ・ストレッチで体力向上!

こんにちは!川口センターです 🙂

先日、ヨガ講師として清水 茜 先生に来て頂き

オフィス内で出来るヨガストレッチを教えていただきました!

 

※ヨガ教室の講師以外にもリンパマッサージNOSS

(「和」の動きをもとにスポーツ科学を取り入れ考案した運動プログラム)

などで活躍されています!

 

 

運動しないとなぁ…と

思っていてもなかなか実行できないのが運動ですよね。

しかし、働く上では基礎体力がとても大切なんです!

 

サンヴィレッジでは、

これからの就職活動に備えて基礎体力向上にも力を入れています!

 

今回は、

目を閉じてゆっくり行う呼吸法から、

体をゆっくり伸ばしていくストレッチを

水分補給の休憩をはさみながら50分間かけて行いました。

 

 

直後に

「体が温かくなった!」

「自分がこんなに動けるなんて!」

「気持ちが良かった続けてみようかな」

などの喜びの感想がいただけました。

 

川口センターでは

ヨガ・ストレッチを月1回開催しています!

是非、体験しに来てくださいね!

 

 

「前の仕事を辞めてからブランクがある」

「フルタイムで働けるのか自信がない・・」

などの就職に関する相談はサンヴィレッジまで!

 

見学相談・体験受付中です。

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2019年2月8日

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