【セルフケア】在宅訓練・在宅勤務を快適に過ごす方法を知ろう！

こんにちは！

サンヴィレッジ三ノ宮センターです 🙂

季節は変わり、夏になりました…🌴🌊

毎日暑いですが、体調に注意して過ごしてくださいね。

昨今、在宅勤務が注目されていますが、在宅ワークに切り替わることで様々なストレスが発生していると言われています。

そこで三ノ宮センターでは、在宅ワーク・在宅訓練の際に、

・どうすればストレスを最小限に抑え快適に過ごせるのか

・作業効率を落とさずに集中して業務を行うにはどうすればよいのか

この２点を探るため、セルフケアプラグラム「あなたに合ったストレス解消法を考えよう」を実施しました！

ストレス解消法の大切なポイントは３つ！

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①質より量

②手軽にできるものをたくさん持っておく

③ストレス解消法はしっかりと検証する

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そして、今回は各参加者のストレス解消法をシェアしました！

例えば、

・お風呂に入る

・アロマを焚く

・ＳＮＳを見ない時間を作る

・ウォーキングする　　　　　　　　　　　　　　　　などなど 😯

それぞれ意見交換することで、お互いに有効なストレス解消法を知ることができました！

ストレスをどのように発散していくのか、改めて考える機会はなかなかありません。

サンヴィレッジでは、有効なセルフケアについて学ぶプログラムがたくさんあります！

心身の健康を維持し、快適に過ごせる方法について一緒に勉強してみませんか？

見学・体験受付中！

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