「怒り」をコントロールして、良好な関係性を築くには?

こんにちは!サンヴィレッジ三ノ宮センターです。

 

仕事でもプライベートでも、

「怒り」を感じてイライラしてしまうことはありますよね・・💦

「ついカッとなって、感情的な態度を取ってしまった・・・」という経験がある方もいるのではないでしょうか。

 

就職し勤務が始まると、時には納得がいかなかったり、

人間関係で悩んだり、お互いの意見がぶつかることもあるかと思います 😥

 

そうした状況に直面した際に、

心を落ち着け、冷静に目の前の仕事に向き合えるようにするための方法を

身に付ける練習が出来る、「アンガーマネジメント講座」があります。

 

「アンガーマネジメント」とは、その名の通り「怒りのコントロール」のこと 🙂

アンガーマネジメントの注意点は、

「怒り」の感情を否定するのではない点です!

 

「怒り」の感情を持つことは、一概に悪いことではありません。

様々な行動の原動力になる、使い方によってはとてもエネルギッシュな感情です。

 

しかし、「怒り」に任せた衝動的・感情的な行動をとってしまうと、

人間関係にヒビが入ったり、それゆえに業務に支障が出てしまうこともあります・・・ 😥

 

そういった状況に陥らないために、

「怒りとはそもそも何なのか」「怒りが生じるメカニズム」を知り、

「どうすれば怒りと上手に向き合い、冷静に目の前の状況に対処出来るのか」

そのための簡単なテクニックを身に付けていこうという講座です!

 

 

 

実際に参加された方の中には、

「色々と試してみて、自分にあったものを見つけてみます!」

「つい怒りに任せてしまうこともあったけれど、落ち着いて考えてみるように意識するきっかけになりました」

という声も頂きました。

 

 

みなさんも長く働き続けるために役立つ

「アンガーマネジメントスキル」を身に付ける練習を一緒にしてみませんか?

 

見学相談・体験受付中です 🙂

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2019年5月20日

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