「怒り」をコントロールして、良好な関係性を築くには?
こんにちは!サンヴィレッジ三ノ宮センターです。
仕事でもプライベートでも、
「怒り」を感じてイライラしてしまうことはありますよね・・💦
「ついカッとなって、感情的な態度を取ってしまった・・・」という経験がある方もいるのではないでしょうか。
就職し勤務が始まると、時には納得がいかなかったり、
人間関係で悩んだり、お互いの意見がぶつかることもあるかと思います 😥
そうした状況に直面した際に、
心を落ち着け、冷静に目の前の仕事に向き合えるようにするための方法を
身に付ける練習が出来る、「アンガーマネジメント講座」があります。
「アンガーマネジメント」とは、その名の通り「怒りのコントロール」のこと 🙂
アンガーマネジメントの注意点は、
「怒り」の感情を否定するのではない点です!
「怒り」の感情を持つことは、一概に悪いことではありません。
様々な行動の原動力になる、使い方によってはとてもエネルギッシュな感情です。
しかし、「怒り」に任せた衝動的・感情的な行動をとってしまうと、
人間関係にヒビが入ったり、それゆえに業務に支障が出てしまうこともあります・・・ 😥
そういった状況に陥らないために、
「怒りとはそもそも何なのか」、「怒りが生じるメカニズム」を知り、
「どうすれば怒りと上手に向き合い、冷静に目の前の状況に対処出来るのか」
そのための簡単なテクニックを身に付けていこうという講座です!
実際に参加された方の中には、
「色々と試してみて、自分にあったものを見つけてみます!」
「つい怒りに任せてしまうこともあったけれど、落ち着いて考えてみるように意識するきっかけになりました」
という声も頂きました。
みなさんも長く働き続けるために役立つ
「アンガーマネジメントスキル」を身に付ける練習を一緒にしてみませんか?
見学相談・体験受付中です 🙂
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2019年5月20日
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